粽叶飘香，龙舟竞渡。端午小长假将至，探亲访友、出游观赛、节令消费迎来高峰。为引导广大消费者理性消费、平安过节，市市场监管局、市消保委特发布如下消费提示：

一、选购节令食品

选对渠道：购买粽子、咸鸭蛋等节令食品，要选择证照齐全的商场、超市、品牌专卖店或信誉良好的电商平台，不建议购买无食品生产许可证（SC标志）、无生产日期、无厂名厂址的"三无"粽子。看清标识：预包装粽子需检查标签信息是否齐全，重点查看配料表及贮存条件；真空包装若有漏气、胀袋、破损请勿购买。

警惕"返青粽叶"：正常干粽叶经煮制呈黄褐色或暗绿色；颜色异常鲜绿的，很可能是"返青粽叶"，易导致铜元素摄入过量，有健康隐患，建议避开。选购新鲜散装粽子时，闻辨有无酸败、霉味等异味，粽体应紧实无露米、无发黏，有异味的切勿购买。

科学储存食用：鲜粽宜当天食用，如需保存，短期可冷藏，长期需冷冻。冷冻粽需彻底热透，严禁反复加热，含鲜肉、蛋黄等动物性馅料的粽子更须确保内外全熟，杜绝外熟内生。粽子糯米黏度高、不易消化，老人、儿童及胃肠功能弱者适量食用。

二、假期出游参团

正规平台预订：预订酒店民宿、跟团游、景区门票等，应通过官方网站或资质齐全的正规平台操作，警惕"超低价游"及个人私发的购票链接。

细读合同条款：参团务必签订书面旅游合同，重点核实行程景点、住宿标准、餐饮安排、自费项目、退改规则及违约责任；在线下单截图保存订单详情。

特别提示：来苏游览拙政园、苏州博物馆、周庄等景点及观看端午龙舟赛时，提前通过官方渠道购票，做好预约，防范"黄牛"加价及虚假票务；参与水上活动时遵从安全指引。景区周边购买丝绸、玉器等高价商品须看清价格、理性消费，主动索要发票，不轻信夸大宣传。

三、餐饮住宿消费

就餐选择：优先选择证照齐全、实施"明厨亮灶"的餐饮单位，谨慎光顾无证网红摊点。点餐前确认菜品价格及计价单位，警惕"时价""特价"等模糊表述，结账核对明细。

网络订餐：查看商家食品经营许可证及评价，收到餐品检查食安封签是否完好，尽快食用。

住宿留意细则：预订时确认房型、价格、是否含早餐/停车费及取消政策，警惕"低价引流、到店加价"及强制捆绑消费。

四、线上线下购物

购买粽子礼盒时自觉抵制使用贵金属、红木盒等豪华过度包装及"天价粽子"，践行绿色消费。

网购促销商品注意"预售""定金"规则，保留聊天记录、订单截图、支付凭证及发票。

消费过程中如遇纠纷，可先与经营者协商解决，协商不成的可拨打12345、12315等投诉举报热线，依法理性维护自身的合法权益。